1、生活作息應(yīng)有大致的規(guī)律性，在日常生活中盡量保持情緒的穩(wěn)定，忌焦躁、憂慮；同時應(yīng)保證充足的睡眠，忌疲勞過度。

2、斑禿患者頭皮最忌堿強(qiáng)性洗發(fā)劑，所以洗頭時盡量少用含有強(qiáng)堿性的洗發(fā)水。根據(jù)我們長期的觀察實驗表明，洗發(fā)水中的強(qiáng)堿性物質(zhì)對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。

3、斑禿后宜盡早治療，錯失治療的時機(jī)，不僅會增加以后治愈的難度，還會增加反復(fù)發(fā)作的概率。

斑禿尤其是全禿、普禿，會給患者帶來較大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四處求醫(yī)問藥，其急切心情可以理解。不過，斑禿患者應(yīng)該知道這樣一個事實：斑禿這種脫發(fā)是有自限性的，其病程雖然可持續(xù)數(shù)月、甚至數(shù)年之久，但大多數(shù)患者可以完全或部分自然痊愈。因此，斑禿患者應(yīng)持樂觀態(tài)度，保持良好的精神狀態(tài)，不要緊張、焦急，對治癥要充滿信心，積極消除脫發(fā)帶來的消極情緒及精神負(fù)擔(dān)。要知道，疾病的恢復(fù)都有一個過程，斑禿的病程多半要持續(xù)數(shù)月以上，頭發(fā)是逐步長長的，如果整天沉浸在嚴(yán)重精神負(fù)擔(dān)之中，就可能影響，妨礙新發(fā)的生長，導(dǎo)致斑禿的自愈時間延緩，甚至?xí)斐蓯盒匝h(huán)，加重脫發(fā)病情。

頭發(fā)的營養(yǎng)全部來自腦部，而在一般情況下，人體供給腦部的營養(yǎng)是有限的。如果頭發(fā)過長，所消耗的營養(yǎng)勢必增多，腦部便可能出現(xiàn)營養(yǎng)危機(jī)，大腦正常活動將受到影響，所以影響孩子智力的經(jīng)常一般因素及輕視早餐、甜食過量、便秘等外，還有一個特殊因素即頭發(fā)過長。長發(fā)是女性外部特征之一，可長發(fā)雖美，被其耗掉的頭部營養(yǎng)，長年累月卻難以計算。一般情況下女人比男人患頭暈病的多，其中長發(fā)姑娘比短發(fā)的又多。不難理解，腦部營養(yǎng)過多地為長發(fā)占有或許是一個原因，而“頭發(fā)長、見識短”之俗語，似乎也從此得有“依據(jù)’?；谶@些‘趣話”，我們不防將這種脫發(fā)作為機(jī)體避免腦部缺營養(yǎng)而致障礙、頭暈?zāi)酥疗渌“Y的一種“棄車保帥“的應(yīng)急措施。如果是這樣，斑禿則禍兮福所倚世！何憂之有。