脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。頭發(fā)的新陳代謝分為靜止、生長(zhǎng)、消退三個(gè)時(shí)期，而正常的脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現(xiàn)。正常人每天適當(dāng)?shù)舭l(fā)屬于正常現(xiàn)象。

一般脫發(fā)可分為兩種類型

由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。

永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國(guó)家，男性的禿頂率高達(dá)40%。永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是漸漸產(chǎn)生的。開始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主因有三：遺傳因素；血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過于肥胖。

除此以外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的瘢痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可造成永久性脫發(fā)。

脫發(fā)的原因你中了哪個(gè)

1、太陽直接暴曬。如果你夏天經(jīng)常掉發(fā)，可能與你沒做好防曬工作有關(guān)。夏季里的熱輻射對(duì)人體頭皮來說是具有非常強(qiáng)烈的刺激的，輕則掉發(fā)，嚴(yán)重的可導(dǎo)致頭皮損傷脫落。

2、營(yíng)養(yǎng)缺失。如果頭發(fā)缺鐵，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯無光澤，甚至?xí)?dǎo)致大量掉發(fā)。另外，如果飲食中蛋白質(zhì)攝入過少，或者身體缺乏維生素B，也有可能引起掉發(fā)。

3、過度燙染。為追求時(shí)髦，許多人都隔三岔五地往理發(fā)店跑，不是做燙染就是做直發(fā)?？蓪?shí)際上，過度燙染會(huì)刺激頭皮，容易對(duì)頭發(fā)及毛囊造成損傷，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、色黃，掉頭發(fā)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

4、洗頭方式不當(dāng)。不良的洗頭習(xí)慣，會(huì)讓秀發(fā)越來越“傷”！洗頭時(shí)用指甲撓頭皮、洗發(fā)水直接抹頭皮上、護(hù)發(fā)素全頭涂抹或者洗完直接用吹風(fēng)機(jī)等行為，都有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

脫發(fā)怎么辦？

1、心態(tài)保持平和樂觀！

精神壓力過大、用腦過度均會(huì)導(dǎo)致身體出些小狀況，其中就包括了脫發(fā)。這是因?yàn)?，人體的一切活動(dòng)都是由大腦所管轄，若是大腦被過度刺激，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，出現(xiàn)脫發(fā)。所以，無論平時(shí)遇到什么難題，都要保持一顆樂觀、平和的心，一張一弛。

2、睡覺時(shí)間別縮短！

電子產(chǎn)品的泛濫，使年輕人越來越上癮，晚上非要刷遍朋友圈才肯入睡，不知不覺也到凌晨了。殊不知，睡眠被剝奪，使毛發(fā)不能在正確的時(shí)間被新陳代謝，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)不長(zhǎng)新發(fā)。因此，晚上十點(diǎn)至凌晨?jī)牲c(diǎn)頭發(fā)更新的黃金期，建議早點(diǎn)上床，保持六小時(shí)以上的睡眠，讓脫發(fā)見鬼去吧。

3、勤洗頭多梳頭！

梳頭是中醫(yī)中一個(gè)保健動(dòng)作，多梳頭既按摩了穴位，又能刺激頭皮長(zhǎng)新發(fā)，將脫發(fā)扼殺于搖籃。在天氣熱常出汗時(shí)，洗頭千萬別幾天一次，因天天洗或隔天洗，清潔了毛發(fā)又減少頭皮屑，從而預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。