相信很多人對于脂溢性皮炎并不陌生，這種疾病的發(fā)生一般是由于患者皮膚油脂分泌過多導(dǎo)致的，它一般會出現(xiàn)在患者的頭部和面部，很是影響患者的外觀。此病一旦出現(xiàn)會使患者皮膚出現(xiàn)紅腫疙瘩，并且伴有瘙癢的感覺，給患者的生活和工作帶來了很大困擾。因此，做好脂溢性皮炎的預(yù)防措施是很重要的。那么脂溢性皮炎該如何預(yù)防？

引起脂溢性皮炎的原因是什么？

1、飲食過于油膩。有些患者在平時喜歡吃油膩的食物，而過于油膩的食物會使皮膚分泌出更多的油脂，從而引起脂溢性皮炎。

2、護理不當。濫用護膚品會破壞皮膚本身的水油平衡，就會導(dǎo)致皮脂分泌的增加，使得皮膚抑制細菌的效果就會降低，就會讓存在于皮膚表面的正常菌群大量繁殖而誘發(fā)疾病。

3、痤瘡。如果出現(xiàn)痤瘡沒有及時治療或者治療不當都會造成脂溢性皮炎。

4、精神因素。精神長期處于過度緊張的狀態(tài)下，就會導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)從而引起脂溢性皮炎的發(fā)生。

如何預(yù)防脂溢性皮炎？

一、要做好皮膚的清潔。要勤洗頭勤洗澡，保持皮膚的清潔衛(wèi)生。尤其是皮膚油脂分泌比較多的朋友在平時一定要注意皮膚的清潔，保持每天要清洗兩到三次的皮膚，才能避免細菌的滋生，從而引發(fā)脂溢性皮炎。

二、要合理的使用化妝品。在平時要少用或者不用化妝品。在使用化妝品后一定要徹底清理面部，保正清洗干凈。

三、飲食方面要清淡。在平時的飲食，要多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃些含有維生素高的食物來增強抵抗力。對于那些辛辣刺激和油膩性的食物要少吃或者不吃，避免這些食物刺激到皮膚引發(fā)疾病。

四、保證每天的睡眠充足。足夠的睡眠可以讓人保持充沛的精神，就不容易出現(xiàn)疾病。而經(jīng)常精神狀態(tài)差會讓人內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)脂溢性皮炎。

總的來說，脂溢性皮炎的預(yù)防還是跟大家平時的生活護理和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系的，所以想要預(yù)防脂溢性皮炎，就得從日常中做起。而如果是已經(jīng)患上脂溢性皮炎的患者，千萬不能夠盲目就醫(yī)，濫用藥物，要到正規(guī)的皮膚醫(yī)院接受治療，再配合日常的護理來治療疾病。