相信很多人對于脂溢性皮炎并不陌生，這種疾病的發(fā)生一般是由于患者皮膚油脂分泌過多導致的，它一般會出現(xiàn)在患者的頭部和面部，很是影響患者的外觀。此病一旦出現(xiàn)會使患者皮膚出現(xiàn)紅腫疙瘩，并且伴有瘙癢的感覺，給患者的生活和工作帶來了很大困擾。因此，做好脂溢性皮炎的預防措施是很重要的。那么脂溢性皮炎該如何預防？

引起脂溢性皮炎的原因是什么？

1、飲食過于油膩。有些患者在平時喜歡吃油膩的食物，而過于油膩的食物會使皮膚分泌出更多的油脂，從而引起脂溢性皮炎。

2、護理不當。濫用護膚品會破壞皮膚本身的水油平衡，就會導致皮脂分泌的增加，使得皮膚抑制細菌的效果就會降低，就會讓存在于皮膚表面的正常菌群大量繁殖而誘發(fā)疾病。

3、痤瘡。如果出現(xiàn)痤瘡沒有及時治療或者治療不當都會造成脂溢性皮炎。

4、精神因素。精神長期處于過度緊張的狀態(tài)下，就會導致體內的內分泌失調從而引起脂溢性皮炎的發(fā)生。

如何預防脂溢性皮炎？

一、要做好皮膚的清潔。要勤洗頭勤洗澡，保持皮膚的清潔衛(wèi)生。尤其是皮膚油脂分泌比較多的朋友在平時一定要注意皮膚的清潔，保持每天要清洗兩到三次的皮膚，才能避免細菌的滋生，從而引發(fā)脂溢性皮炎。

二、要合理的使用化妝品。在平時要少用或者不用化妝品。在使用化妝品后一定要徹底清理面部，保正清洗干凈。

三、飲食方面要清淡。在平時的飲食，要多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃些含有維生素高的食物來增強抵抗力。對于那些辛辣刺激和油膩性的食物要少吃或者不吃，避免這些食物刺激到皮膚引發(fā)疾病。

四、保證每天的睡眠充足。足夠的睡眠可以讓人保持充沛的精神，就不容易出現(xiàn)疾病。而經常精神狀態(tài)差會讓人內分泌紊亂，從而出現(xiàn)脂溢性皮炎。

總的來說，脂溢性皮炎的預防還是跟大家平時的生活護理和飲食習慣有很大的關系的，所以想要預防脂溢性皮炎，就得從日常中做起。而如果是已經患上脂溢性皮炎的患者，千萬不能夠盲目就醫(yī)，濫用藥物，要到正規(guī)的皮膚醫(yī)院接受治療，再配合日常的護理來治療疾病。