在自己的額頭上長痘痘確實是讓人心煩，但是在日常生活中，大家都避免不了皮膚的正常代謝，如果皮膚正常代謝，那么皮脂腺每分每秒都會分泌皮脂，分泌的過多，就會導致毛孔粗大，細菌大量繁殖，導致額頭上有很多的痘痘，但是除了以上的原因，還有什么原因?qū)е骂~頭上長痘痘呢？下面一起來看看吧。

什么原因?qū)е骂~頭上長痘痘呢？

1、缺乏足夠的睡眠

習慣性的睡眠不足會擾亂自己的生物鐘，導致皮膚代謝紊亂，痘痘就很容易長在臉上，更可氣的是，這種痘痘是特別喜歡光顧額頭部位，所以晚上有一個充足的睡眠是非常的重要的。

2、不注意個人衛(wèi)生的清潔

在日常生活中，大家要注意枕套、床單的清洗問題，床單容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，而且睡覺時間長了接觸面部皮膚，更容易使細菌滋生、繁殖，造成額頭上的痤瘡。

3、有劉海

女孩的話不要留劉海，原因是長期的將自己的額頭覆蓋，空氣不流通，也很容易滋生大量的細菌，導致額頭上的痘痘。

4、皮膚清潔工作不到位

很多朋友在長青春痘的時候會買祛痘或者是控油的潔面乳，大家都認為這樣做可以控油、清除面部灰塵和其他污垢，這樣就可以消除額頭上的痘痘，每天洗好幾次臉。事實上，這樣做會損害面部皮膚，因此，潔面乳不應該使用這種有效祛痘、控油的產(chǎn)品，應該使用那種清潔保濕效果的面乳，效果會更好。

5、沒有保持良好的飲食習慣

良好的飲食習慣在日常生活中也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品和洋蔥、大蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，原因是可以防止便秘、胃部不消化的情況，這些都是需要大家注意的，為了擁有更好的皮膚，良好的飲食和生活習慣是必不可少的。

6、經(jīng)常用手去摸額頭

大家在平時的時候，可能都沒有太過于注意這個問題，認為這并不是導致額頭上有痘痘的原因，其實自己的雙手是有大量的細菌的，如果在去觸碰自己的額頭，就會引起額頭長痘，所以，那些喜歡用手摸額頭的朋友們，應該改掉這個壞習慣。

以上就是關于什么原因?qū)е骂~頭上長痘痘的相關介紹，希望額頭上長痘痘的朋友們找準原因，改掉壞習慣。