秋天的季節(jié)，人們的皮膚也是變得非常的干燥，而且最讓人受不了的是，老是感覺莫名的瘙癢，有些朋友們，直接用熱水進行洗澡，盡管當時的感覺很爽，但是這樣做對皮膚沒有好處，那么秋季出現(xiàn)皮膚干癢應該怎么辦呢？

秋季出現(xiàn)皮膚干癢應該怎么辦？

1、多喝水

解決瘙癢的癥狀，除了使用護膚品外，還要注意多喝水，尤其是每天起床后和睡覺之前，要喝一杯溫熱的開水，可以補充身體的水分。

2、加強身體素質(zhì)，適當鍛煉

為了促進皮膚微循環(huán)，緩解皮膚干燥的情況，有皮膚干癢癥狀的朋友們，在早晚穿衣前后應該進行全身按摩。

3、適量飲茶

每天適當?shù)暮炔杩梢跃徑馄つw瘙癢的癥狀，原因是茶中含有大量的錳元素，錳是人體必需的微量元素之一，而且對人體皮膚有明顯的保護作用，可以增強人體的抗皮炎能力。

4、減少洗浴次數(shù)

建議適當降低洗澡的頻率，洗澡時不要使用過熱的水，水溫應控制在四十五攝氏度左右，還有就是不要使用堿性強的肥皂和其他洗滌產(chǎn)品，以減少皮膚刺激。

5、冬瓜皮泡水，貼在皮膚瘙癢的地方

把干燥后的冬瓜去皮、煎水，然后把冬瓜皮貼在有瘙癢癥狀的局部皮膚，它可以緩解瘙癢，原因是冬瓜皮味甘、性寒，有清熱、消腫的功效。冬瓜皮還可以預防和治療液體外滲，一些瘙癢后覺著皮膚腫脹、水腫、或者因為長期靜脈滴注造成皮膚腫脹和滲出液體的病人，用冬瓜皮水擦拭一下，一天兩次，能消除水腫，防止液體外滲。

6、多吃豆類、谷類和雜糧食物

因為維生素B在人體的新陳代謝中起著非常關(guān)鍵的作用，缺乏這種維生素會導致體內(nèi)代謝紊亂，影響細胞功能，容易導致皮炎、痤瘡、瘙癢等皮膚問題。所以，出現(xiàn)這些問題的朋友們，應該吃一些含有大量維生素B的食物，像是麥麩、豌豆、糙米、大豆、蘑菇等。

以上就是關(guān)于秋季出現(xiàn)皮膚干癢應該怎么辦的相關(guān)介紹，要是大家在這個季節(jié)出現(xiàn)了這樣的癥狀，可以改變一下自己的生活方式，多貼近以上方法，像是勤洗澡的朋友們，可以適當?shù)臏p少洗澡的次數(shù)，相信很快就感覺不到瘙癢了。