對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，嘴唇的顏色直接反應(yīng)出了一個(gè)人的顏值，顏色鮮紅的，素顏也是非常美的，但是要是嘴唇發(fā)白，是非常難看的，那么怎么改善這種癥狀呢？一起來(lái)看看吧。

嘴唇變白怎么辦？

1、不要熬夜

嘴唇發(fā)白的人通常身體能量不足，在這個(gè)時(shí)候熬夜會(huì)加劇身體中能量的消耗，身體會(huì)失去更多的能量。因此，當(dāng)嘴唇顯得蒼白時(shí)，不妨放下手頭的工作，早睡，使身體的器得到充分休息，在睡眠中給身體充電。這樣，第二天醒來(lái)，就會(huì)充滿能量。

2、多補(bǔ)充水分

這種原因可能是由于身體缺水，所以建議多喝水，不要等到口渴的時(shí)候喝水，喝水不僅可以補(bǔ)充身體足夠的水分，還可以滋潤(rùn)嘴唇，就不會(huì)出現(xiàn)變白的癥狀。

3、合理調(diào)整飲食

當(dāng)嘴唇變白時(shí)，調(diào)整自己的飲食，多吃含有鐵元素的食物，像是肝臟、瘦肉、蛋黃、魚蝦和動(dòng)物血液。蔬菜可以選擇芹菜、菠菜、油菜、西紅柿，紅棗和海帶。這些食物富含鐵，很容易被身體吸收、其中，動(dòng)物性食品中的鐵元素比植物中更容易吸收、在動(dòng)物性食物中，動(dòng)物的血液吸收率較高，其次是瘦肉，最后是蛋黃。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以起到強(qiáng)健身體的作用，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助加速身體的毒素排出體外，所以整個(gè)人看起來(lái)更有活力，嘴唇的顏色也將恢復(fù)正常。

5、及時(shí)的就醫(yī)

要是唇部發(fā)白的原因是肝臟、糖尿病等疾病，需要及時(shí)對(duì)癥治療，只有治療這些疾病，才能完全緩解唇部發(fā)白的癥狀。

6、不要舔嘴唇

需要大家注意的是，要是感覺(jué)自己的嘴唇很干，已經(jīng)起皮了，可以選擇一些溫和的不刺激的唇膏來(lái)護(hù)理嘴唇，而不是偶爾舔一下嘴唇，這會(huì)讓嘴唇越來(lái)越干。另外，吸煙、飲酒、咖啡等食物不要碰得太多。

雖然嘴唇發(fā)白只是一個(gè)小問(wèn)題，但也是身體出現(xiàn)疾病的信號(hào)燈，大家需要做的就是找出問(wèn)題的原因，對(duì)癥下藥，以便更好的治療。現(xiàn)在是深秋的季節(jié)，天氣很干燥，人們應(yīng)該多吃水果，多喝水，涂抹唇膏，這是一個(gè)不錯(cuò)的方法，希望大家都能有一個(gè)健康的身體。