在平時的生活之中，有很多漂亮的美女，特別是一些處于青春期的學生，臉上痘痘比較多，痘痘不但影響自身的外貌，對大家的工作、學習、交友都會造成一定的影響，而且了解一些痘痘肌的保養(yǎng)方法，可以使自身的皮膚遠離痘痘的困擾！今天為大家?guī)眇畀徏”ｐB(yǎng)的方法，一起來看看吧。

痘痘肌皮膚怎么保養(yǎng)？日常7個護理重點應做好！

1、避免蒸臉。避免蒸臉，用熱毛巾敷臉，或者在臉上敷冰。所有這些都會造成溫度迅速變化，容易造成皮膚炎癥，不利于痘痘的消失。

2、多吃蔬菜和水果。多補充維生素，口服維生素B6和維生素a。口服維生素B6能夠調(diào)節(jié)皮脂腺功能。而且維生素a可抑制毛囊角化。

3、不要經(jīng)常洗臉。一天兩三次就夠了，早晚各一次，要是經(jīng)常洗臉，時間一長很容易損傷皮膚屏障，或造成皮脂腺脂質(zhì)分泌負反饋增加，還有就是不要使用過熱或過冷的水。最好是32-40攝氏度，過冷會導致毛孔收縮，不利于毛囊角蛋白的去除，過熱會損傷皮膚屏障。

4、患者應特別注意防曬。陽光照射會造成炎癥皮損區(qū)的色素沉著，而且陽光照射容易對皮膚造成刺激性。還有需要注意的是，防曬僅要注意陽光，還包括太陽發(fā)出的紫外線。

5、保濕。在臉部清潔之后，皮脂腺在負反饋下分泌更多油脂，可使毛囊皮脂腺堵塞造成痤瘡或加重繼發(fā)皮損。因此，認真使用控油保濕護膚品是非常重要的。理想的保濕霜還應具有減少皮脂分泌和消炎修復皮膚屏障的功能。

6、別熬夜。皮膚代謝毒素的最佳時間是晚上10點到凌晨1點。所以在11點之前休息是很重要的。此外，男人應該遠離香煙。大量吸煙也會使脂肪分泌旺盛。

7、辛辣的油炸食品。辛辣油炸食品可刺激腸道黏膜，阻礙腸道代謝，影響機體排毒，要是體內(nèi)毒素沉積過多，就會出現(xiàn)通過皮膚，反映出各種皮膚問題。

以上就是關于痘痘肌皮膚的保養(yǎng)方法的相關知識，相大家要注意以上七點知識，尤其是痘痘肌皮膚的人群，多喝水，多排毒，少吃油膩食物，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。