秋季的來臨，過敏也隨之而來，所以說在秋季的時候，很容易出現(xiàn)過敏的情況。但出現(xiàn)過敏情況對身體健康影響是非常大的，秋季的時候很容易出現(xiàn)過敏性咳嗽、過敏性哮喘等一系列疾病。對于本身患有過敏體質(zhì)的人來說，及時的做好預(yù)防工作是較為重要的，但是很多朋友卻不知道在秋季的時候應(yīng)該如何預(yù)防過敏，其實有三種方法可以幫助人們輕松的預(yù)防過敏，平時一定要多理解一下。

秋季如何預(yù)防過敏？

1、遠離過敏原

秋季很容易過敏，所以遠離過敏原是比較重要的，一般來說，在秋天的時候是較為干燥的，塵土飛揚、黃沙漫天，很多花粉也容易對皮膚造成比較大的影響。建議不要去人潮擁擠的地方，也不要去干燥的地方，不然的話很容易引起過敏的情況，建議平時要保持室內(nèi)濕潤，多注意通風(fēng)，這樣的話就可以很好的避免過敏的情況。有過敏性鼻炎的患者，因為早上的時候用冷水洗臉，出門的時候戴戴口罩，這樣的話能夠避免干燥遠離塵土，對改善過敏是有不錯的效果的。

2、注意飲食

平時一定要注意飲食，秋季的時候容易過敏，所以盡量要遠離容易引起過敏的食物比如花生蠶豆等食物，盡量是不要吃的。因為這食物很容易引起過敏的情況，所以一定要注意。你不要吃辛辣刺激的食物，吃辛辣刺激的食物，很容易引起過敏的情況。

3、多加鍛煉

平時一定要多加鍛煉，加強體育運動，這樣的話可以很好的增強身體免疫能力，對身體健康是比較好的。也有利于抵御過敏的情況出現(xiàn)，可以多進行一些有氧運動，比如進行跑步、打羽毛球等都是比較不錯的。

4、避免過度清潔皮膚

平時也不要過度清潔皮膚，過度清潔皮膚就會讓皮膚處于比較脆弱和敏感的程度，所以說適量的清潔皮膚是比較不錯的。建議過敏體質(zhì)的人應(yīng)該用溫性護膚品，這樣的話是可以避免過敏的情況的。

溫馨提示

建議有過敏體質(zhì)的人，平時要遠離化妝品，盡量不要使用刺激性比較大的化妝品，油脂性皮膚建議使用溫性的化妝品。飲食上應(yīng)該盡量吃得清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話對避免過敏也有比較不錯的預(yù)防工作，平時一定要多加注意一些。