大多數(shù)人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)入冬季后會(huì)容易發(fā)生皮膚干癢的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槎咎鞖獗容^干燥，空氣中的水分比較低，所以很容易讓皮膚發(fā)生各種問題，而皮膚干癢是一種常見的現(xiàn)象，不過雖說皮膚干癢雖然很常見，但卻給一些人帶來極大的影響，都讓他們特別困擾。其實(shí)在冬季皮膚發(fā)生干癢時(shí)，可以做好以下這幾點(diǎn)來緩解干癢現(xiàn)象。

哪些方式能緩解皮膚干癢？

一、多攝取水果蔬菜

由于在冬季身體的水分會(huì)比較缺乏，所以適當(dāng)攝取各種水果蔬菜能讓身體補(bǔ)充足夠的水分，它能幫助身體補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，而且能讓身體在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充足夠的水分而有效緩解干癢現(xiàn)象。

二、涂抹保濕霜

如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比較干燥，可以涂抹一些濕潤的保濕霜，特別是在洗澡后，全身涂抹滋潤型的保濕霜能夠及時(shí)將水分鎖住在皮膚內(nèi)，避免水分蒸發(fā)，能保持皮膚濕潤而不容易干癢。

三、堅(jiān)持用冷水洗臉

在進(jìn)入冬季后，由于天氣比較寒冷很多人在每天洗臉時(shí)會(huì)使用一些溫水，卻不知用溫水洗臉更容易讓皮膚干燥，因此要堅(jiān)持用冷水洗臉，用冷水洗臉可以保護(hù)皮膚的油脂，緊致皮膚，對(duì)皮膚干燥有所改善。

四、適當(dāng)使用面膜

如果是臉部皮膚比較干燥，可以選擇一些滋潤型面膜來幫助自己補(bǔ)充水分，只是要注意在選擇面膜時(shí)要選擇一些正規(guī)廠家，避免三無產(chǎn)品，讓自己的臉部皮膚受到更嚴(yán)重的傷害。

五、沐浴露要盡量控制

有很多人在洗澡時(shí)會(huì)讓自己過多使用沐浴露，認(rèn)為這樣能讓自己的皮膚清潔得更加干凈，但要注意在冬季因?yàn)樘鞖獗容^干燥，皮膚上的油脂能避免水油不平衡而發(fā)生干燥，如果過多使用沐浴露很容易讓皮膚上的油脂被清除而讓干燥現(xiàn)象加重，所以在平時(shí)只用清水清洗皮膚即可，不要過度使用沐浴露以及肥皂等清潔用品。

溫馨提示，在進(jìn)入冬季后如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比較干燥，并且有瘙癢的現(xiàn)象時(shí)，采取以上方法能讓自己有效緩解這種現(xiàn)象。另外要在冬季也要注意好飲食，畢竟清淡的飲食才能保證身體各方面正常，也能防止火氣上升而讓津液損耗，讓水分不足而加重瘙癢，帶來更大的影響。