在冬季病毒和細(xì)菌的活力比較強(qiáng)，會(huì)侵犯到身體，從而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，防止病情復(fù)發(fā)。

銀屑病患者不能缺少哪些營(yíng)養(yǎng)？

1、鐵

鐵能促進(jìn)血紅蛋白的運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)血液輸送氧氣的能力，幫助提高抵抗力和免疫力，緩解身體上的不適感，尤其是對(duì)于月經(jīng)期以及貧血的銀屑病女性來(lái)說(shuō)更應(yīng)該補(bǔ)充鐵，平時(shí)可以多吃富含鐵比較豐富的綠葉蔬菜以及動(dòng)物肝臟等。

2、硒元素

硒是身體必不可少的礦物質(zhì)，當(dāng)身體缺乏時(shí)會(huì)引起免疫失調(diào)，增加患上糖尿病癌癥及肝臟疾病的幾率。銀屑病患者應(yīng)該多吃富含硒比較豐富的蛋類(lèi)以及肉類(lèi)等，這屬于抗氧化物質(zhì)，能清除對(duì)身體有害的自由基，幫助提高免疫系統(tǒng)。

3、鈣元素

鈣元素維持骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)了生長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)也激活了各種酶的活力，參與了生理代謝功能，維持了各個(gè)器官處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。另外鈣元素也參與了肌肉收縮以及傳遞神經(jīng)沖動(dòng)。關(guān)節(jié)性銀屑病患者應(yīng)該多喝豆?jié){或者牛奶等，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的吸收。

4、鉀元素

鉀元素屬于細(xì)胞里面的陽(yáng)離子，能調(diào)節(jié)血液里面的酸堿平衡，同時(shí)參與了身體中蛋白質(zhì)的代謝，維持了神經(jīng)系統(tǒng)處于健康狀態(tài)，讓人們的精神變得更加振奮，平時(shí)可以多吃富含鉀比較豐富的香蕉乳制品、葡萄干及水果等。

5、胡蘿卜素

在一些根莖類(lèi)食物比如胡蘿卜、紅薯里面含有大量的胡蘿卜素，能在肝臟里面轉(zhuǎn)化成維生素a，具有補(bǔ)肝明目的功效。另外胡蘿卜素里面也含有大量的植物纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，維持了細(xì)胞的生長(zhǎng)和代謝，提高了抵抗力和免疫系統(tǒng)。銀屑病患者皮損脫落時(shí)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，通過(guò)補(bǔ)充胡蘿卜素能減少其復(fù)發(fā)率。

溫馨提示

銀屑病患者要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激性的食物，合理的使用藥物，同時(shí)掌握好用藥的時(shí)間及次數(shù)。另外要戒掉煙酒，不能喝含有酒精的任何飲料，多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，防止出現(xiàn)咽喉炎、感冒或者扁桃體炎的感染。冬季洗澡的次數(shù)不能過(guò)勤，每周洗2~3次左右即可，不僅能夠去除厚積的鱗屑，同時(shí)清潔皮膚，改善局部的微循環(huán)。