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節(jié)食減肥后復(fù)食體重會嚴(yán)重反彈嗎？

2015-12-13 19:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

節(jié)食減肥后復(fù)食體重會嚴(yán)重反彈嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

節(jié)食減肥后復(fù)食體重是否反彈，受多種因素影響，如飲食控制、運動量、代謝水平、激素變化、心理因素等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食控制：復(fù)食后若攝入過多高熱量食物，易導(dǎo)致體重反彈。
2.運動量：缺乏運動，消耗熱量減少，體重可能上升。
3.代謝水平：節(jié)食可能影響代謝，復(fù)食后代謝未恢復(fù)正常也會影響體重。
4.激素變化：體內(nèi)激素失衡，可能影響體重調(diào)節(jié)。
5.心理因素：如壓力大導(dǎo)致暴飲暴食，會引起體重反彈。
總之，節(jié)食減肥后復(fù)食，若能保持良好的飲食和運動習(xí)慣，控制好各方面因素，可避免體重嚴(yán)重反彈。
2015-12-13 20:52

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