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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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運(yùn)動(dòng)減肥通常是有效的，取決于運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)長(zhǎng)、飲食控制、毅力和個(gè)體差異等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-12-09 15:13
1.運(yùn)動(dòng)方式：如跑步、游泳、健身操等，選擇適合自己的很重要。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次應(yīng)達(dá)到一定時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能燃燒脂肪。
3.飲食控制：運(yùn)動(dòng)后避免暴飲暴食，控制熱量攝入。
4.毅力：減肥需有堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。
5.個(gè)體差異：不同人的身體代謝和基礎(chǔ)條件不同，效果也有差別。
總之，運(yùn)動(dòng)減肥要綜合多方面因素，科學(xué)合理地進(jìn)行才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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