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軒存旺 醫(yī)師
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蘋果富含多種營養(yǎng)成分，具有多種功效，如提供維生素、促進消化、增強免疫力、降低患病風險、有助于減肥等。 1.維生素：蘋果含有豐富的維生素 C 和維生素 E 等，能增強抵抗力，抗氧化。 2.促進消化：其富含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.增強免疫力：蘋果中的營養(yǎng)物質有助于提高身體的免疫功能，抵御疾病。 4.降低患病風險：蘋果中的類黃酮等成分有助于降低心血管疾病、某些癌癥的發(fā)病風險。 5.有助于減肥：蘋果熱量低，富含纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 總之，蘋果是一種營養(yǎng)豐富且對健康有益的水果，日常適量食用有助于維持身體健康。
2024-09-17 18:50
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