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銀耳包含哪些主要營(yíng)養(yǎng)成分?

銀耳有什么營(yíng)養(yǎng)成分?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    理療科

    銀耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、多糖等。 1.蛋白質(zhì):是構(gòu)成身體組織和維持生理功能的重要物質(zhì)。 2.膳食纖維:有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 3.維生素:如維生素 D、維生素 B 族等,對(duì)新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)有益。 4.礦物質(zhì):包含鐵、鉀、鈣等,對(duì)維持身體正常生理功能有重要作用。 5.多糖:具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化等功效。 總之,銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分豐富多樣,適量食用對(duì)身體健康有益。

    2024-09-18 10:20
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