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桂圓吃多可能導(dǎo)致多種不良情況。過(guò)量食用存在健康風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)需就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.上火：桂圓性溫，多吃易上火，出現(xiàn)口干、咽痛等癥狀。
2.消化不良：易引起腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸不適。
3.血糖波動(dòng)：其含糖量較高，對(duì)血糖控制不利，尤其糖尿病人要謹(jǐn)慎。
4.加重痰濕：可能使體內(nèi)痰濕加重，尤其本身痰濕體質(zhì)者。
5.影響睡眠：可能因滋補(bǔ)過(guò)度而興奮，影響睡眠質(zhì)量。
適量食用桂圓有益，但不可貪多。若因食用過(guò)多出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，必要時(shí)就醫(yī)。