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2016-01-10 14:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕婦體質差適宜的飲食調理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

孕婦體質差可能影響自身健康和胎兒發(fā)育。建議先就醫(yī)檢查，排除潛在疾病。飲食上應注重營養(yǎng)均衡、多樣化。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蛋白質豐富的食物：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于胎兒生長和孕婦身體修復。
2.富含維生素的果蔬：像橙子、蘋果、香蕉、青菜等，能增強免疫力。
3.堅果類：如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸和蛋白質。
4.全谷物：如糙米、燕麥，提供膳食纖維和能量。
5.乳制品：牛奶、酸奶，補充鈣和蛋白質。
孕婦體質差通過飲食調理能有所改善，但還需保持良好的作息和適當運動。如情況嚴重，應及時就醫(yī)。
2016-01-10 15:55

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