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過年期間，人們常常會享受各種美味零食，但過度食用零食可能會對健康產(chǎn)生不良影響，特別是對孩子來說更為明顯。家長應(yīng)注意控制孩子的零食攝入，保持規(guī)律飲食。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.影響正餐食欲：過多零食會讓孩子在正餐時間失去饑餓感，影響正常進食，長期下來可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
2.消化系統(tǒng)負擔：零食多為高脂肪、高糖或高鹽食品，過量攝入會增加腸胃負擔，可能導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等問題。
3.體重增加與肥胖：零食熱量高，過多攝入容易導(dǎo)致熱量過剩，進而引起體重增加，長期下來可能發(fā)展為肥胖癥。
4.牙齒健康受損：零食中的糖分易導(dǎo)致口腔細菌滋生，增加蛀牙風險，特別是粘性零食對牙齒損害更大。
5.養(yǎng)成不良飲食習慣：頻繁吃零食可能讓孩子形成不規(guī)律的飲食習慣，不利于健康生活方式的培養(yǎng)。
因此，過年期間應(yīng)適度享受零食，保持規(guī)律的飲食習慣，尤其對于兒童，家長更需引導(dǎo)他們合理選擇零食，以維護身體健康。如有消化不適等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。