-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
日常飲食中，有多種食物可以幫助補(bǔ)鈣。若長(zhǎng)期嚴(yán)重缺鈣，需就醫(yī)檢查。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2016-02-09 14:18
1.奶類及奶制品：如牛奶、羊奶、奶粉、奶酪等，含鈣量高且易吸收。
2.豆類與豆制品：像黃豆、豆腐、豆腐干等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。
3.海鮮類：如蝦、蝦皮、螃蟹、海帶等，是良好的鈣源。
4.堅(jiān)果類：杏仁、花生、松子等，含豐富礦物質(zhì)和鈣。
5.肉類與禽蛋類：例如羊肉、雞蛋等，能提供一定量的鈣。
合理搭配這些食物，有助于滿足身體對(duì)鈣的需求，但嚴(yán)重缺鈣時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 本周排名：杭州婚姻情感咨詢?nèi)ツ募裔t(yī)院...
- 熱門(mén)關(guān)鍵詞：杭州好一些的婚姻情感咨詢...
- 新高度：杭州婚姻情感咨詢醫(yī)院哪個(gè)比較...
- 新聞報(bào)導(dǎo)：無(wú)錫看睡眠障礙科哪個(gè)醫(yī)院好...
- 新發(fā)言：無(wú)錫睡眠障礙去哪個(gè)醫(yī)院治療“...
- 無(wú)錫看睡眠障礙哪個(gè)醫(yī)院好點(diǎn)啊
- 本地公開(kāi)：看睡眠障礙無(wú)錫哪家醫(yī)院正規(guī)...
- 無(wú)錫睡眠障礙哪家醫(yī)院看的好一點(diǎn)兒呢
- 熱度：無(wú)錫睡眠障礙去哪家醫(yī)院好一點(diǎn)“...
- 熱門(mén)話題：無(wú)錫市治療睡眠障礙哪里正規(guī)...
