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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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核桃營養(yǎng)豐富，具有多種對人體有益的成分和功效。食用核桃需適量，過敏者應(yīng)避免食用。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-03-12 18:47
1.富含不飽和脂肪酸：有助于降低膽固醇水平。
2.多種維生素和礦物質(zhì)：如維生素B6、B2、銅、鎂等，維持正常生理功能。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)和生長的重要物質(zhì)。
4.碳水化合物：提供能量。
5.有益健康：對動脈硬化、高血壓和冠心病患者有益，能溫肺定喘、改善記憶力、延緩衰老、潤澤肌膚，核桃樹葉還有殺菌作用。
總之，核桃是一種營養(yǎng)佳品，但食用要適度，才能更好發(fā)揮其益處。
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