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苦瓜茶喝了能減肥作用不大，但可以起到輔助減肥的效果還是可以的，苦瓜可以起到排毒清便的效果。但不具有減肥的效果，除非有些人出的不靠譜的方式，就是只吃苦瓜，這是非常傷身體的是不建議做的。要減肥最好的方式就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪太油膩的食物，每天堅(jiān)持兩個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑和熱瑜伽是最好的，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，飲食要控制。

你好，但靠苦瓜茶來減肥，效果比較差點(diǎn)，喝茶的同時(shí)要少吃，但營(yíng)養(yǎng)一定要均衡搭配，還是需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉， 祝健康。

你好；苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運(yùn)動(dòng)，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運(yùn)動(dòng)對(duì)保持減肥成果尤為重要。