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睡眠不好應如何改善

主要癥狀:睡眠不好發(fā)病時間:2009820化驗檢查結(jié)果:

  • 回答5

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    謝玉蘭 副主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    預防保健科

    睡眠不好可能由多種因素導致,如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力:長期的緊張、焦慮、抑郁等情緒可能影響睡眠。建議通過放松訓練,如深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣:睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等會干擾睡眠。應養(yǎng)成規(guī)律的作息,睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響:某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致睡眠問題。需及時就醫(yī),明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物副作用:部分藥物可能影響睡眠,如某些降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要,在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 改善睡眠需要綜合考慮多方面因素,采取相應的措施。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴重影響生活,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,尋求專業(yè)幫助。

    2025-03-31 22:06
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好建議手術(shù)后采用中醫(yī)中草藥綜合治療全面調(diào)養(yǎng)有效的控制病情防止復發(fā)減輕癥狀和痛苦達到徹底康復的目的

    2016-01-28 10:38
  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    應該服用中藥調(diào)理一段時間活血化瘀清熱解毒軟堅散結(jié)補氣養(yǎng)血有利于術(shù)后體質(zhì)恢復消除體內(nèi)殘存癌細胞改善食管內(nèi)環(huán)境增強體質(zhì)緩解癥狀預防癌細胞復發(fā)轉(zhuǎn)移.

    2016-01-28 06:25
  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好,惡性腫瘤是全身疾病的局部表現(xiàn)治療腫瘤的不同方法均有其適應癥和局限性.如手術(shù)治療對早期和局限性腫瘤可以達到根治的效果但在局部復發(fā)腫瘤范圍較大或有轉(zhuǎn)移時則效果差.放射治療對一些腫瘤能達到根治的效果但是一種局部療法.化療是一種全身性的治療的方法但多數(shù)化療藥物選擇性抑制作用不強常有一定的副作用.中醫(yī)認為治療腫瘤的原則是:清熱解毒活血化瘀化痰利濕軟堅散結(jié)補氣養(yǎng)血滋陰培元提高免疫力和促進患者,

    2016-01-28 01:16
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,食道癌術(shù)后失眠主要還是考慮精神因素可以配合養(yǎng)心安神的中成藥物治療.

    2016-01-27 20:20
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