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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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蘋果牛奶減肥法主要依靠以下幾種機(jī)制發(fā)揮作用，但這種方法可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2016-05-06 13:01
1.低熱量攝入：蘋果和牛奶的組合熱量相對較低，限制了總體熱量攝入。
2.高纖維促消化：蘋果富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。
3.飽腹感產(chǎn)生：牛奶中的蛋白質(zhì)和蘋果中的果膠能增加飽腹感，減少進(jìn)食欲望。
4.營養(yǎng)成分調(diào)節(jié)：牛奶提供蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)，蘋果含有維生素和礦物質(zhì)，一定程度維持身體基本需求。
5.水分補(bǔ)充：蘋果和牛奶都含有一定水分，利于新陳代謝。
蘋果牛奶減肥法短期內(nèi)可能有一定效果，但長期使用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理、可持續(xù)的方法。
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就醫(yī)問藥
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