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1 歲寶寶補(bǔ)鋅需要綜合考慮飲食、生長發(fā)育情況、鋅缺乏程度、補(bǔ)充劑選擇以及定期檢查等。 1. 飲食：保證寶寶攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2. 生長發(fā)育情況：關(guān)注寶寶的身高、體重增長，若發(fā)育遲緩可能提示缺鋅。 3. 鋅缺乏程度：通過檢查確定缺鋅程度，輕度可食補(bǔ)，嚴(yán)重需藥補(bǔ)。 4. 補(bǔ)充劑選擇：常見的補(bǔ)鋅制劑有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿等，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期檢查：定期檢測鋅含量，以便調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 總之，1 歲寶寶補(bǔ)鋅要科學(xué)合理，家長應(yīng)注重飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)充方式，以保障寶寶健康成長。

可以吃點(diǎn)欣希寶啊，純生物態(tài)補(bǔ)鋅產(chǎn)品，易于吸收的蛋白鋅，效果不錯(cuò)的。另外在寶寶的日常飲食中要多添加些含鋅量多的食物，保證鋅的攝入量，一般只要飲食合理均衡是不會(huì)造成孩子缺鋅的。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

寶寶應(yīng)經(jīng)常吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物。另外，常吃一點(diǎn)核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補(bǔ)鋅作用。要盡量少吃或不吃過于精制的米、面，避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡營養(yǎng)，就不會(huì)缺鋅。如果比較嚴(yán)重的話可以給寶寶補(bǔ)充鋅劑，比如伊分子鋅硒寶片，吸收比較好。

您好！給寶寶補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣最好根據(jù)寶寶的具體情況，是否有缺乏，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。平時(shí)可以給寶寶吃點(diǎn)含鈣、鋅豐富的食物。如含鐵、鋅、鈣的營養(yǎng)米粉，為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。平時(shí)吃點(diǎn)魚肝油。

預(yù)防寶貝缺鋅4大舉措　　1、適量吃動(dòng)物性食物一般動(dòng)物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動(dòng)物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實(shí)，動(dòng)物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養(yǎng)，是必須要吃的。當(dāng)然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進(jìn)行糾正?！　?、經(jīng)常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點(diǎn)鮮豆?jié){，做菜時(shí)用一點(diǎn)花生油。還有，榛子等堅(jiān)果類食物含鋅量也很高，也可經(jīng)常給寶貝吃一點(diǎn)。這些食物做起來很簡單，媽咪只要用心一點(diǎn)就可以了?！　?、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣現(xiàn)在的寶貝，偏食、挑食的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補(bǔ)充高級(jí)營養(yǎng)品，而卻忽視了大眾飲食，由此導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養(yǎng)?！　?、對可能發(fā)生鋅缺乏的寶貝及早補(bǔ)鋅早產(chǎn)兒、人工喂養(yǎng)兒以及經(jīng)常腹瀉的寶貝，容易發(fā)生營養(yǎng)攝取障礙，出現(xiàn)缺鋅癥狀，要及早注意補(bǔ)鋅?！　≈委熑变\寶貝3大舉措　　1、進(jìn)行鋅劑補(bǔ)充對于明確缺鋅的寶貝可以進(jìn)行補(bǔ)充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個(gè)月。補(bǔ)充鋅劑4-5周后，如果癥狀沒有減輕應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。補(bǔ)充鋅劑一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒?！　?、進(jìn)行中醫(yī)中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴(yán)重，或者在補(bǔ)充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫(yī)中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據(jù)不同癥狀選用黨參、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、陳皮、山藥、砂仁等。中醫(yī)的小兒推拿療法對改善消化功能、增進(jìn)食欲也有很好的效果，并且沒任何副作用，可以試一試?！　?、進(jìn)行飲食治療給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等，如果有偏食等不良的飲食習(xí)慣同時(shí)進(jìn)行糾正?！　≠N心小叮嚀：為寶貝補(bǔ)鋅期間的食物要精細(xì)一點(diǎn)，如韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多，麩糠及谷物胚芽中植酸鹽含量也較高，這些食物均會(huì)影響鋅在腸道的吸收。同時(shí)，補(bǔ)鋅期間還應(yīng)該注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，這三種微量元素在體內(nèi)有協(xié)同作用，可促進(jìn)鋅的吸收和利用。