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能同時提高免疫力和補充營養(yǎng)的產(chǎn)品有多種，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類、維生素礦物質(zhì)類、益生菌類、中藥類、功能性食品類等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類：像雞蛋、牛奶、魚肉等，富含人體必需的氨基酸，有助于身體組織的修復(fù)和免疫細胞的生成。 2.維生素礦物質(zhì)類：如維生素 C 片、復(fù)合維生素 B 片、鈣劑等，能維持身體正常的生理功能，增強免疫力。 3.益生菌類：常見的有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等制劑，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收，提升免疫力。 4.中藥類：例如黃芪、黨參、靈芝等，具有扶正固本、增強機體抵抗力的作用。 5.功能性食品類：如牛初乳、蜂膠等，含有多種生物活性成分，對提高免疫力和補充營養(yǎng)有一定幫助。 需要注意的是，選擇這些產(chǎn)品時應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

抵抗力差可以通過加強營養(yǎng)，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如；吃合生元，可以補鋅。免疫力差的時候容易感冒，可以在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候可以提前打預(yù)防針來預(yù)防感冒，也是不錯的選擇。