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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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建議采用飲食合理調(diào)整配合運(yùn)動(dòng)這種最健康最持久的減肥方法，飲食方面，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富熱量低的食物，可以嘗試一下以豆制品為主要食材，三餐定時(shí)定量，晚餐少吃早吃，多喝開水或者茶水（苦茶、荷葉茶、普洱茶等等）；運(yùn)動(dòng)方面，選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑、跳繩、快走、游泳、瑜伽等等，只要機(jī)體攝入的能量低于機(jī)體消耗的能量就會(huì)起到瘦身的效果。
2016-06-06 13:37
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，目前減肥的方式有很多，其中最健康的減肥方式就是多運(yùn)動(dòng)，還有控制飲食。飲食方面要注意清淡，可以適當(dāng)多吃些高纖維的食物，例如各種粗糧，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，運(yùn)動(dòng)方面以有氧運(yùn)動(dòng)為主，每天最好堅(jiān)持半小時(shí)以上，可以是慢跑或者快走等
2018-06-13 11:14
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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