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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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服用減肥藥減肥一般不靠譜，可能反彈且有副作用。應(yīng)從飲食、運(yùn)動等方面科學(xué)減肥，如規(guī)律進(jìn)食、多走路等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2016-06-07 22:08
1.飲食控制：規(guī)律進(jìn)食，晚上8點(diǎn)后不再吃東西，每餐適量減少。
2.飲食選擇：學(xué)會挑食，多喝水，不吃零食。
3.體重監(jiān)測：早晚測量體重，關(guān)注體重變化。
4.增加活動：多走路，適當(dāng)泡澡，促進(jìn)新陳代謝。
5.保持姿勢：良好的姿勢有助于身體線條塑造。
科學(xué)合理的減肥需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，不可依賴減肥藥。
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就醫(yī)問藥
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