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哪些菜富含維生素C及其作用是什么

2016-07-02 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些菜富含維生素C及其作用是什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

富含維生素C的菜有很多，如西紅柿、青椒、菠菜、橙子、獼猴桃等。維生素C對身體有多種益處。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.西紅柿：富含維生素C及多種營養(yǎng)，能抗氧化。
2.青椒：維生素C含量較高，有助于提高免疫力。
3.菠菜：除維生素C外，還含多種礦物質。
4.橙子：酸甜可口，維生素C豐富，可促進鐵吸收。
5.獼猴桃：是維生素C的良好來源，能增強抵抗力。
日常生活中應攝入多種富含維生素C的蔬菜和水果，保持膳食均衡。
2018-07-12 21:47

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

你好，一般生活中的蔬菜都是含有維生素C的，以綠葉蔬菜為最多。還有大多數的水果也含有維生素c、多方面維生素吃了可以提高身體的抵抗力。對于皮膚也好。
2016-07-02 15:18

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回答3
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邢學法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

正常情況下，如果你的飲食正常的話，不要額外補這些維生素的。
2016-07-02 15:26

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