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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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喝牛奶對減肥有一定幫助，但單純依靠喝牛奶減肥通常效果有限。這取決于牛奶的種類、攝入量、飲用時間、個人體質(zhì)以及整體飲食和運(yùn)動情況等。 1. 牛奶種類：全脂牛奶富含脂肪和營養(yǎng)，脫脂牛奶脂肪含量低。減肥期間可優(yōu)先選擇脫脂或低脂牛奶。 2. 攝入量：適量飲用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，過量則可能增加熱量攝入。一般每天 250-500 毫升為宜。 3. 飲用時間：可選擇在早餐時或兩餐之間，既能提供飽腹感，又減少正餐的攝入量。 4. 個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝和對牛奶的消化吸收能力不同，其對減肥的作用也有差異。 5. 整體飲食和運(yùn)動：僅喝牛奶，而不控制其他高熱量食物攝入，且缺乏運(yùn)動，難以達(dá)到減肥目的。 總之，牛奶可以作為減肥期間的健康飲品之一，但要實現(xiàn)理想的減肥效果，還需綜合考慮多種因素，制定合理的飲食和運(yùn)動計劃。
2024-10-22 11:45
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,希望對你有幫助,有問題及時和我們聯(lián)系.
2024-10-22 11:45
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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，你好，這種情況建議控制飲食，運(yùn)動瘦身，針灸減肥.如練瑜伽，彩光嫩膚治療范圍仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)，大量體液（血液、羊水等）及惡露、陰道分泌物等處理；什么是宮頸炎？騎自行車熬煉瘦腿，慢性宮頸炎有哪些治療方法？俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥，希望對你有援助，由于月經(jīng)、妊娠等原因，子宮頸長期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脫落，容易導(dǎo)致宮頸內(nèi)膜褶皺以
2024-10-22 13:19
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