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經(jīng)常打籃球卻不能減肥的原因是什么

2024-10-22 11:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我經(jīng)常打籃球但并不能減肥？

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

經(jīng)常打籃球但不能減肥，可能與運動強度不足、飲食未控制、基礎(chǔ)代謝率低、睡眠不佳、缺乏其他運動形式等有關(guān)。 1. 運動強度不足：打籃球時如果只是輕度活動，消耗的熱量有限，達不到減肥所需的能量缺口。 2. 飲食未控制：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，即使打籃球也難以抵消攝入的熱量。 3. 基礎(chǔ)代謝率低：個人基礎(chǔ)代謝率低，身體自然消耗的能量少，減肥就相對困難。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，導(dǎo)致新陳代謝減緩，不利于減肥。 5. 缺乏其他運動形式：單一的籃球運動可能不夠全面，結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練效果可能更好。總之，想要通過打籃球?qū)崿F(xiàn)減肥，需要綜合考慮多方面因素。合理控制飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)增加運動強度和形式，提高基礎(chǔ)代謝率，才能達到理想的減肥效果。
2024-10-22 13:43

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回答2
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

，你的情況建議中醫(yī)針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，到達控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，復(fù)雜性外陰陰道假絲酵母菌病如何診斷？但是需要在停止針灸后繼續(xù)保存控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈急性盆腔炎有哪些癥狀？
2024-10-22 14:55

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