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1減肥之后害怕反彈首先就是需要平時需要多做一些運動，可以多做一些瑜伽練習，瑜伽可以幫助身體減肥之后塑性，讓身體的體型更加好看，讓松弛的肌肉全部緊起來，讓身體形體更加完美。2 避免減肥之后反彈的朋友們可以平時在飲食上面有效的控制，平時在一日三餐上面需要合理的搭配，不能暴飲暴食，暴飲暴食不只是對胃不好，對減肥更是一個相反的刺激。3 防止反彈的女性朋友們最好不要用藥物維持，藥物之所以能讓人瘦下來，很大一部分是因為藥物里面還有的物質會讓人的身體產生失眠，心臟等方面的狀態(tài)，從而讓人瘦下來，是會讓人身體器官變壞。

，適度運動是最好的要領，不要依靠藥物.您相信一個很胖的人不運動單靠藥物能減肥嗎?女性的內生殖器官無菌嗎，在什么情況下容易感染得?。颗枨谎祝号枨患甭匝装Y，尤其疑有附件膿腫，不宜使用，因為放射治療可激發(fā)炎癥。即使減下來了，嬰幼兒外陰炎有哪些癥狀？也是不健康的.尤其有些女性靠減少進食，服用減肥藥導致卵巢早衰，宮頸腺體囊腫形成的原因是什么？引起不育，宮頸肥大是怎

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

健康指導：建議合理的方法是運動加食療,吃減肥藥效果不一定有效,有時候對身體有傷害。建議飲食中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，補充維生素A、維生素C等，同時補充碳水化合物。忌偏食；忌咖啡、煙酒等興奮性飲料；注意休息，避免勞累過度；同時增強體育鍛煉提高免疫力

健康指導：你好，建議你多運動，下班可以散步回家。減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

健康指導：您好，根據您的身高，標準體重應該是七十斤左右，您屬于肥胖。食量大不運動，還想減肥是不現實的，建議改變自己的生活習慣，三餐少吃主食，杜絕油膩高鹽食物和零食，晚飯后不要再吃東西，多吃蔬菜和水果。可以上下班選擇步行，并利用周末進行瘦身運動。