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光吃蜂蜜兌水減肥效果應(yīng)該相當(dāng)不明顯,正好你是學(xué)跳舞的,你可以利用這個(gè)優(yōu)點(diǎn),加強(qiáng)舞蹈鍛煉,但不要過量,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,一是做了有氧運(yùn)動(dòng)從而達(dá)到了減肥的目的,二是鍛煉了舞蹈,增強(qiáng)了舞蹈根底,這不是一舉兩得嗎,而且平時(shí)飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.不能吃零食,喝飲料.

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