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這種情況可以吃減肥類的食物了。減肥類的食物也可以充飽肚的?？梢赃m當?shù)某远衔骷t柿，黃瓜。這些東西吃了會幫助減肥的。而且吃了以后會感到吃飽啦。為了有效的減肥，而且控制自己的饑餓感，可以吃這些東西。那些肥膩的東西，油膩的東西，容易長脂肪的東西就不能多吃了。

你好,減肥是一個長期的過程,不能急于求成.想控制飲食其實很簡單,
1,三餐保持正常,少量多餐,不要斷食減肥,這樣并不能長久,同時對身體有很大的損害；
2,飲食追求清淡少鹽,戒甜,或用木糖醇代替糖；
3,吃飯時細嚼慢咽,這樣一方面可以好好享受食物的味道,同時讓飽的信息傳遞到腦中樞,從而控制食量,也利于消化；
4,盡量遠離一些自助餐,聚餐等“免費”大餐的場所；
5,不要等到太餓的時候才吃飯.通過運動讓自己放棄暴飲暴食的習慣,培養(yǎng)一種或多種有興趣的運動項目.

，朋友你好，你這情況可多吃負熱量食物，Ⅰ度：顯微鏡下見到大量陰道上皮細胞和大量陰道桿菌?！　∧虻姥祝耗虻姥资且环N常見病，多見于女性，臨床上分為急性和慢性、非特異性尿道炎和淋菌性尿道炎。另外，餓了的話喝杯牛奶也有助于增加飽腹感.節(jié)食的同時最好配合適當?shù)倪\動的，復雜性外陰陰道假絲酵母菌病如何診斷？這個也很重要的.堅持就是樂成!什么是性傳播性疾病，與傳統(tǒng)性病有區(qū)

只要你在自己很想吃那些東西的時候克制住比如去想別的東西

朋友你好,你這情況可多吃負熱量食物,另外,餓了的話喝杯牛奶也有助于增加飽腹感.節(jié)食的同時最好配合適當?shù)倪\動的,這個也很重要的.堅持就是成功!