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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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身體容易發(fā)胖的原因較多，主要包括遺傳因素、飲食因素、缺乏運動、睡眠不足、激素失衡等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，身體代謝率較低，容易儲存脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。 2.飲食因素：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易造成熱量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 3.缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，多余的能量會以脂肪形式儲存。 4.睡眠不足：會影響激素分泌，如瘦素減少、胃饑餓素增加，導(dǎo)致食欲增加，進而容易發(fā)胖。 5.激素失衡：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能導(dǎo)致激素分泌異常，影響代謝，引起肥胖。 總之，身體容易發(fā)胖是多種因素綜合作用的結(jié)果。要控制體重，需要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠。如果發(fā)胖情況嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2024-10-22 11:45
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有:①預(yù)防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2024-10-22 12:01
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