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空腹吃苦瓜可以起到減肥的效果。體重超標的人可以適當?shù)某钥喙峡梢暂o助減肥。過度肥胖的人也有控制飲食，不要多吃飯，不要暴飲暴食?？梢钥崭钩钥喙?，也可以飯后吃。可以生吃苦瓜，也可以炒著吃都可以了。為了有效的減肥，就不要吃太多油膩的東西。吃油多了容易增肥的。

健康指導：你好，苦瓜不宜長期食用的，尤其是胃寒的人。建議你在飲食中要少吃能量較高的食品，要少吃烤紅薯，冰糖葫蘆等食品，不要吃巧克力，蛋黃派，薯片兒鍋巴，沙琪瑪?shù)攘闶?，多吃新鮮的蔬菜如冬瓜，茄子，豆角，白菜等食品有減肥的作用?？梢試L試有氧運動和無氧運動交替相結合的訓練，例如仰臥起坐、跑步、平板支撐、深蹲、俯臥撐等等

，你好，這個沒問題，減肥需要有堅強的毅力和信心，控制飲食和運動雙管齊下，前庭大腺膿腫如何治療，注意事項有哪些？陰道炎：陰道炎是婦科門診常見的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點，性交痛也常見。一定要堅持孕期為何容易患外陰陰道假絲酵母菌??？

您好,苦瓜這樣吃是不會影響效果的,不過減肥不能單靠吃苦瓜,建議您同時運動減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類食物的攝入,多吃水果和蔬菜,保證充足睡眠.

健康指導：其實只要把苦瓜當作代餐吃就行，沒必要當成有減肥功效的”藥“吃~用苦瓜代替晚餐，每天一根就差不多了。。。大小也沒太多所謂，又不是開處方藥。...所以既然是當中一餐來食用的，那么不存在空腹不空腹了。

健康指導：您好！苦瓜的熱量超低，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利于減肥?？喙蠝p肥法的同時補充必要的營養(yǎng)，單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng)，減肥應該以身體健康為原則。