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你好，減肥的話，用對方法就可以。健康減肥方式的有很多，只要做到避免以下幾個方面，比如為了減肥，有人一天只吃一頓飯，并且飯量很小，完全不夠身體正常需要量。這樣下來對身體的各方面機(jī)能都會有所影響。還有人為了減肥，運(yùn)動的很過量，然后運(yùn)動完以后又吃了很多東西，這樣等于白運(yùn)動。還有人去嘗試各種各樣的減肥藥，以及去醫(yī)院進(jìn)行抽脂等等，這些對身體造成的影響都是不可估計(jì)。所以想瘦就必須找到適合自己的，比如保證正常營養(yǎng)的情況下飲食，其余就不加餐，不吃快餐等。并且選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動長期堅(jiān)持下去。這樣都是比較正確的。希望對你有所幫助。

首先，我認(rèn)為造成肥胖的根本原因是平時體內(nèi)攝入的熱量較多，消耗的熱量較少，熱量長時間堆積在體內(nèi)，就形成了脂肪。因此，怎樣才能健康減肥，我們必須得從肥胖的根本原因上著手。在平時的日常生活里，要試著改變自己不良的生活習(xí)慣，比如，有暴飲暴食的人們，一定要改變這個不良的習(xí)慣；平時也要盡量少吃高熱量、油膩和高脂肪的食物。以清淡和低熱量的食物為主，同時多吃新鮮蔬菜和水果?！　∑浯?，不要盲目使用減肥藥。各種各樣的減肥廣告或許對我們很有吸引力，但是我們不能盲目去使用，因?yàn)楹芏鄿p肥藥物都是通過讓人們腹瀉來達(dá)到效果的。長時間的服用，容易讓我們身體脫水，造成體內(nèi)水分的缺失。而且這種藥物減肥也是暫時的，過段時間就又恢復(fù)成以前的身材了?！　≡俅?，我強(qiáng)烈建議大家通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)熱量，是減肥的很好方法。生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，肥胖的人大多都是不愛運(yùn)動的。不常運(yùn)動不但會使我們身材肥胖，而且自己的抵抗力也會不斷下降。俗話說：“生命在于運(yùn)動”。運(yùn)動讓我們每天充滿活力，有充足的精神，最重要的是，消耗體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到瘦身的效果，是健康的減肥。

唉，真為你的那個朋友感到悲哀??！為了減肥咱可不能無所不用其極??！為了她能有你這樣一個好朋友我?guī)蛶湍惆?！怎樣才能健康減肥：健康減肥的準(zhǔn)則是，穩(wěn)打穩(wěn)扎，慢慢的減，營養(yǎng)不減~怎樣才能健康減肥準(zhǔn)則一：運(yùn)動要適當(dāng)運(yùn)動生命在于運(yùn)動。養(yǎng)身之道。每天運(yùn)動半小時可以使人產(chǎn)生幸福感。要減肥就增加點(diǎn)運(yùn)動量和時間。但別太強(qiáng)，一旦停止就會反彈，慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣就沒問題了怎樣才能健康減肥準(zhǔn)則二：減肥產(chǎn)品都說減肥產(chǎn)品有副作用，其實(shí)只要你選對了減肥產(chǎn)品，減肥留下的副作用不會對你影響太大！，不然那么多的商家都會喝西風(fēng)去，這說明減肥產(chǎn)品對減肥絕對是有效果的，關(guān)鍵是產(chǎn)品的選擇。目前國內(nèi)外都流行綠色膳食減肥，像比較有名的英國香格兒是目前最好的減肥產(chǎn)品，當(dāng)然其市場價位也是比較高的。我用這個瘦得太厲害了，曾經(jīng)一個月瘦了15斤，是在春天的時候，有迫切減肥需要的朋友可以選擇這個。另外我要說明的吃了以后的副作用會口干，每天都要喝很多的水！?。。】裆蠋?。其他一切正常，要是不正常的話，你回帖罵我！

最快最簡單的減肥：
第一種：喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!
第二種：喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多!
第三種：吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!
第四種：使用減肥藥,本人使用的是經(jīng)典百合膠囊以上種種方法都有用!只要你肯堅(jiān)持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。

，制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方法.減肥，要有耐心和恒心，功血:功能失調(diào)性子宮出血病是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病名，是指由于卵巢功能失調(diào)而引起的子宮出血，簡稱“功血”。堅(jiān)持就是樂成!陰道炎：陰道炎是婦科門診常見的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛