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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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不吃飯減肥并非有效且健康的方式，可能會帶來諸多不良影響，如營養(yǎng)不良、代謝紊亂、腸胃問題、免疫力下降、心理問題等。 1. 營養(yǎng)不良：身體無法獲取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，影響正常生理功能。 2. 代謝紊亂：基礎代謝率降低，一旦恢復正常飲食，體重容易反彈。 3. 腸胃問題：胃酸分泌異常，可能導致胃炎、胃潰瘍等疾病。 4. 免疫力下降：缺乏營養(yǎng)支持，身體抵抗力減弱，易生病。 5. 心理問題：過度節(jié)食易引發(fā)焦慮、抑郁等心理障礙。 總之，不吃飯減肥不可取。健康的減肥應通過合理的飲食控制和適量的運動，保證營養(yǎng)均衡，循序漸進地減輕體重。
2024-10-22 12:10
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，有，但是不好，我那么試過，也就一個月左右的時間，真的有瘦，但是后來到晚飯時間自然而然就吃不下去了，吃了有反胃的感覺，真的瘦了，但是臉色不好看，有點發(fā)綠，頭發(fā)也沒有光澤，人還是要靠吃來養(yǎng)的，少吃多餐，吃點營養(yǎng)的試試吧，最好加適當?shù)倪\動
2024-10-22 12:10
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身體的肥胖程度是因人而異的，由于體質的關系，減肥的方法也不一樣。但最好是在保證身體健康的情況下使用減肥的方法?？梢赃m量控制飲食，多做運動來幫助減肥。
2024-10-22 12:10
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫(yī)學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2024-10-22 12:09
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