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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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減肥其實(shí)很簡單，少吃，然后多運(yùn)動，將多余的熱量和脂肪消耗掉就可以了，說起來簡單，但是堅(jiān)持起來很難，因?yàn)楝F(xiàn)在的食物大部分都含有高熱量，高糖分，而且減肥實(shí)際上是一個很苦的，要忌口，假如你要是能夠做到我剛才說的這幾點(diǎn)的話，減肥是件很簡單的，去健身房擼鐵吧，是女性的話就去騎單車或者游泳。
2018-07-08 16:54
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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，你這樣胖不宜運(yùn)動減肥，因?yàn)槟菢訒又叵ドw磨損。建議接納低熱量膳食營養(yǎng)來合理調(diào)理。效果不錯的?？茖W(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)增補(bǔ)全面均衡的營養(yǎng)，改善面色晦暗，使皮膚白皙，色澤均勻； 讓身體更有能量消耗脂肪（在這個基礎(chǔ)上控制熱量攝入來到達(dá)減肥目的。因?yàn)槿梭w只有在自身營養(yǎng)均衡的前提下才會分化脂肪，不然減去的是水分和肌肉）。講究性生活衛(wèi)生，適當(dāng)控制性生活，堅(jiān)決杜絕婚外性行為和避免經(jīng)期性交。子
2016-07-09 06:25
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你這樣胖不宜運(yùn)動減肥，因?yàn)槟菢訒又叵ドw磨損。建議采用低熱量膳食營養(yǎng)來合理調(diào)理。效果不錯的。科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補(bǔ)充全面均衡的營養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪（在這個基礎(chǔ)上控制熱量攝入來達(dá)到減肥目的。因?yàn)槿梭w只有在自身營養(yǎng)均衡的前提下才會分解脂肪，否則減去的是水分和肌肉）。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。更多疑問也可點(diǎn)擊姓名，直接在線咨詢。
2016-07-09 06:31
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