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中藥減肥主要通過(guò)調(diào)理身體機(jī)能來(lái)實(shí)現(xiàn)，包括促進(jìn)代謝、祛濕化痰、調(diào)理脾胃、潤(rùn)腸通便、抑制食欲等。但使用不當(dāng)也可能存在副作用。 1.促進(jìn)代謝：一些中藥如決明子、荷葉等，能促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助消耗熱量。決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用；荷葉能清暑化濕。 2.祛濕化痰：茯苓、薏苡仁可祛濕化痰，改善體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的肥胖。茯苓健脾寧心，薏苡仁利水滲濕。 3.調(diào)理脾胃：山楂、神曲能調(diào)理脾胃，增強(qiáng)消化功能。山楂消食化積，神曲健脾和胃。 4.潤(rùn)腸通便：火麻仁、郁李仁有潤(rùn)腸通便的效果，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。 5.抑制食欲：白術(shù)有一定抑制食欲的作用，幫助減少進(jìn)食量。 中藥減肥需要在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證用藥。同時(shí)，配合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。使用中藥減肥期間，若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

我的朋友告訴我“儷寶姿減肥膠囊”的減肥效果不錯(cuò)，而且沒(méi)有任何副作用，于是我就買(mǎi)了三盒。說(shuō)實(shí)話，我以前從不信減肥產(chǎn)品，那些不是拉肚子的就是抑制食欲的，把人弄的臉青唇白、代謝失常。而儷寶姿減肥膠囊卻完全不一樣，只要每天服用2粒，就會(huì)感到身體脂肪燃燒起來(lái)，會(huì)看到肥肉天天在減少，這種方式即安全又快速，我的小肚子不到兩周就徹底減掉了，簡(jiǎn)直太輕松了。而且它還有抑制反彈的作用，所以根本不用擔(dān)心減后的脂肪會(huì)反彈