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怎么樣的節(jié)食減肥法最正常有限

2016-07-28 18:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

怎么樣的節(jié)食減肥法最正常有限

回答1
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任正新主治醫(yī)師

河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

三級甲等

內科

節(jié)食減肥法早餐600大卡，午餐500大卡，晚餐400大卡。計算就行。每一頓卡路里的攝入量不會相差太遠，但從早到晚逐漸遞減，這樣的方式能適當?shù)販p少適量的同時，抑制體脂肪的積聚。因為晚上的代謝力減弱，如果此時吃很多東西，或者很晚還在吃東西，吃下肚子里的食物就很難及時消耗掉，變成體脂肪積聚下來。
2016-07-28 18:35

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回答2
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王印杰醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-08-02 15:39

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回答3
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李秋鋒醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

您好，節(jié)食減肥不健康可以針灸理療減肥，配合飲食控制，加上運動鍛煉效果較好，減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-08-06 16:46

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就醫(yī)問藥

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