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喝速溶咖啡對(duì)身體可能有害，其影響因人而異。長(zhǎng)期大量飲用可能帶來(lái)多種問(wèn)題，需留意自身感受，必要時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.影響睡眠：咖啡中的咖啡因能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，尤其易影響睡眠質(zhì)量。
2.胃腸刺激：可能引起胃腸不適，如胃酸分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃痛、胃脹等。
3.影響鈣質(zhì)吸收：可能阻礙身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)骨骼健康產(chǎn)生潛在威脅。
4.心血管負(fù)擔(dān)：過(guò)量飲用會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致心跳加快、血壓升高等。
5.心理依賴：長(zhǎng)期依賴咖啡提神，可能形成心理依賴，影響自身正常的精力調(diào)節(jié)。
適量飲用速溶咖啡一般影響不大，但應(yīng)關(guān)注自身身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)調(diào)整飲用習(xí)慣或?qū)で筢t(yī)生幫助。

醫(yī)生建議：速溶咖啡不要長(zhǎng)期喝。導(dǎo)致鈣的流失容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。高血壓的患者不可以喝咖啡。晚上喝咖啡會(huì)直接影響你的睡眠追問(wèn):不喝想睡覺(jué)的，咖啡會(huì)致癌嗎，嗯哪天但是是媽媽！醫(yī)生回答:不會(huì)致癌的，如果是為了提神，可以喝，但咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣的流失。建議補(bǔ)充鈣追問(wèn):好的，謝謝醫(yī)生回答:不客氣，稍后對(duì)話結(jié)束后請(qǐng)進(jìn)入評(píng)價(jià)連接，歡迎有問(wèn)題，下次再咨詢追問(wèn):??

喝咖啡可以提神，但是喝多了不大好，尤其是速溶這類的，含糖類脂類比較高。建議可以在早上喝一杯，最多不能超過(guò)兩杯！能幫助集中精力，提高工作效率，多了不好。