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如果想要減肥，這種情況下盡量不要用減肥藥物，減肥藥物的副作用都是比較大的，而且也很容易造成疾病的反彈的情況的，你目前這種情況，主要是飲食上進(jìn)行合理的控制，也就是少吃一些熱量高的食物，盡量少吃一些主食，同時一定要堅持進(jìn)行運動鍛煉是一個長期的過程，只要堅持就一定會有達(dá)到良好的療效

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

減肥藥很傷身體，特別是女孩子的身體。吃減肥藥會造成內(nèi)分泌紊亂。使月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)治愈過程很慢，而且不能一次性完全治好，容易反復(fù)。而且月經(jīng)不調(diào)會造成長胖，長斑，容易衰老，最直接后果是影響排卵，這樣會造成不孕。女孩子最好還是健康減肥。合理鍛煉，不怕麻煩可以用食療，做瑜伽，都是很好的選擇。珍惜身體。

你好，根據(jù)你的描述分析，減肥貴在持之以恒。目前減肥的方法多種多樣，但是適合自己的才是最好的。減肥的方法多種多樣，除了堅持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對困難。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。

千萬不要服用減肥的藥物，最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運動鍛煉最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

醫(yī)生建議：你的情況是肥胖，發(fā)生的原因多是營養(yǎng)過剩，表現(xiàn)為脂肪在體內(nèi)的堆積，可以通過控制飲食和增加運動量來消耗多余的脂肪，也可以服用碧生源減肥茶進(jìn)行調(diào)理。