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您好，早餐非常重要，一定要吃好，早餐要食用營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋等。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐盡量少吃，是健康正確的飲食習(xí)慣。如果經(jīng)常不吃早餐，容易出現(xiàn)膽結(jié)石等疾病，并且工作也會沒有精力。平時(shí)三餐規(guī)律，控制飲食，鍛煉身體，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣很重要。

你提到的是關(guān)于早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的問題，現(xiàn)在為你解答早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的問題如下：有很多，其實(shí)減肥方面，早餐關(guān)鍵是營養(yǎng)健康，而且不能吃太少，最好是吃到八分飽；可以吃雞蛋喝牛奶，豆?jié){也行；可以喝粥吃青菜；減肥的關(guān)鍵是晚餐，晚餐最好不吃，同時(shí)均衡營養(yǎng)，細(xì)嚼慢咽不暴飲暴食，而且不要單純靠節(jié)食或者說飲食調(diào)理減肥，最關(guān)鍵的是運(yùn)動(dòng)，如果能與運(yùn)動(dòng)結(jié)合可以很好調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，更健康。我不是完全用早餐減肥的，而是用生菜豆?jié){，三個(gè)月減二十斤，用豆?jié){機(jī)榨一鍋，黃豆用標(biāo)準(zhǔn)量，再加同等量的菠菜就可以。從早上到下午三點(diǎn)之前喝完，早中餐前都喝，中間隨便，帶些豆渣效果更好。晚餐就不吃了，喝豆?jié){和不吃晚餐少一樣都不行，我試過，很明顯。早中餐隨便吃什么都行，當(dāng)然要營養(yǎng)，還要吃飽，不用節(jié)食，一點(diǎn)都不痛苦。以上是關(guān)于早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的回答，希望對早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的回答能幫到你

你提到的是關(guān)于早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的問題，現(xiàn)在為你解答早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的問題如下：燕麥片有降血脂、促進(jìn)排便等作用，而且提供的營養(yǎng)、礦物質(zhì)都是比較豐富的，最重要的是不會讓你繼續(xù)肥胖。然后配合早上的牛奶和水果，就很營養(yǎng)健康了，但是主要要減肥早餐還是得好而且飽的。減肥最主要是除了三餐其他都不吃而且晚餐少吃一些。并且一定要運(yùn)動(dòng)，不然你增高也不是很有利呢。希望你好好思考，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，一定會長高并且減肥身材變好的。以上是關(guān)于早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的回答，希望對早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的回答能幫到你

醫(yī)生建議：想要比較好的減肥可以通過控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來進(jìn)行，你可以考慮針灸埋線減肥。追問:怎么吃醫(yī)生回答:你只要控制飲食就可以了。追問:怎么控制醫(yī)生回答:針灸埋線減肥會幫你控制食欲。

你提到的是關(guān)于早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的問題，現(xiàn)在為你解答早餐怎么吃營養(yǎng)又減肥的問題如下：