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輕身消胖丸有益氣、利濕，降脂、消胖的功效。用于單純性肥胖癥?？梢宰鳛閱渭冃苑逝职Y的輔助治療。因?yàn)檫^(guò)度肥胖容易導(dǎo)致高脂血癥，高血糖等等，所以是需要減肥的，為了有效的減肥，也要多活動(dòng)鍛煉，少吃高脂肪油膩的東西。因?yàn)榉誓伒臇|西吃得多了，很容易增肥的。

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無(wú)法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。

減肥早晨起床一杯溫開(kāi)水。早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。

減肥的話(huà)最好不要使用藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會(huì)反彈。最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)還有控制飲食。建議您在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃含有糖分油脂過(guò)高的食物，比如米飯、面包等。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅(jiān)持

您好，首先很高興我能為您服務(wù)。根據(jù)您的描述，您的這種情況96斤的體重身高160厘米，是很標(biāo)準(zhǔn)的體重。我建議您，您首先您要做的是，您要合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)就可以，不必要吃一些減肥藥的，那樣對(duì)身體不好。

醫(yī)生建議：輕身消胖丸藥物減肥是不好的，最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。