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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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瘦身最好的辦法還是從運(yùn)動(dòng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)綜合考慮，其他的象藥物和節(jié)食等，都不會(huì)有真正的效果的。每天吃的食物含熱量不要高，平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。另外，飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。如有需要，可以試試制藥的減肥產(chǎn)品，舒爾佳奧利司他膠囊。用藥前謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
2016-09-30 08:28
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，健康減肥的話，最好就是通過控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榉逝值脑蚨嘀@兩個(gè)因素有關(guān)。平時(shí)飲食注意清淡，早中晚餐比例，可以3:2:1，晚餐可以用水果代替，適當(dāng)多吃一些粗糧為主。運(yùn)動(dòng)方面可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步或者瑜伽之類的，每次最好能堅(jiān)持半小時(shí)以上。
2018-06-09 09:16
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就醫(yī)問藥
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