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紅豆綠豆山楂紅棗粥能助減肥嗎，食用有何講究？

2016-10-24 21:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

紅豆綠豆山楂紅棗粥能助減肥嗎，食用有何講究？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

紅豆綠豆山楂紅棗粥對減肥有一定輔助作用，食用時要注意食材搭配、食用量、食用時間、個人體質及配合運動等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.食材搭配：保證食材新鮮、衛(wèi)生，比例適中。
2.食用量：適量食用，避免過量導致腸胃負擔。
3.食用時間：可作為早餐或晚餐，避免睡前食用。
4.個人體質：部分人可能對其中成分過敏或不適應。
5.配合運動：單純依靠此粥減肥效果有限，需結合適量運動，如慢跑、游泳等。
合理食用紅豆綠豆山楂紅棗粥，并配合健康的生活方式，有助于控制體重。
2016-10-24 21:55

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