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你好，根據(jù)您所描述的情況，產(chǎn)后媽媽減肥可以運動減肥，不要節(jié)食減肥，不要盲目服用減肥藥物，要多鍛煉身體，多做運動，可以跑步游泳，做健身操?？梢跃氳べぁ？梢钥炫苈?，要多注意飲食，少食多餐，少吃油膩煎炸的食物，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝溫開水。

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導(dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.多做做家務(wù),你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗,已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵你可以試一下一是控制高脂類食物如動物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于谷類如米、面、雜糧等。。我現(xiàn)在92斤已經(jīng)正常了?？梢约游液糜呀涣饕幌?/p> 2016-11-11 14:04

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.適當(dāng)運動.

最安全的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，如果斷奶以后的話，可以少吃多運動，然后順便玩玩呼啦圈減肥會更快一點哦，堅持就是勝利呦！加油吧！

你好，在產(chǎn)后減肥還是要通過多運動的，一般堅持運動就可以達(dá)到減肥的效果的，在飲食上要清淡點的，要多喝點水，多吃新鮮的水果蔬菜的。

產(chǎn)后的寶媽就不要減肥了，因為有母乳呀，你這樣的話會影響到寶寶的發(fā)育的最好不要亂用那些減肥藥，最好還是多運動多吃一些水果蔬菜。