-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
-
睡前喝粥是否長胖，取決于粥的種類、攝入量、個人體質、當天總體熱量攝入以及睡眠時長等。 1.粥的種類：如果是雜糧粥，相對熱量較低；若是加了大量糖和油脂的粥，熱量會較高。 2.攝入量：少量喝粥可能影響不大，但大量飲用容易導致熱量堆積。 3.個人體質：基礎代謝率高的人，可能不易長胖；而代謝較慢者則更容易因睡前喝粥長胖。 4.當天總體熱量攝入：若白天攝入熱量已充足，睡前再喝粥，長胖幾率增加；若白天熱量攝入不足，睡前適量喝粥可能影響較小。 5.睡眠時長：睡眠時長過短，身體代謝紊亂，可能使睡前攝入的熱量更易轉化為脂肪。 總之，睡前喝粥不一定會長胖，但要綜合考慮多種因素。建議控制粥的種類和攝入量，結合自身情況合理安排飲食，并保持良好的睡眠習慣。
2024-10-17 13:50
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-23
最新問答
吃梨真的能改善睡眠嗎？有啥神奇功效？
腳底板抽筋和哪些營養(yǎng)素缺乏有關？
如何通過飲食營養(yǎng)調節(jié)改善晚上睡覺熱的情況？
30天不吃晚飯能瘦多少斤？
AI醫(yī)療如何助力開啟精準補鈣新時代？
特定基因人群不能吃阿膠的原因是什么？
皮膚不好，牛鞭怎么吃能煥發(fā)光彩？
術后該如何選擇水果？
有氧運動到底幾分鐘開始消耗脂肪？
天門冬氨酸鈣對人體基因有哪些潛在影響？
當下熱門且權威推薦的潤腸食物有哪些？
中醫(yī)如何通過食物四季補鈣，遠離缺鈣困擾？
紅糖水搭配錯誤會有哪些健康危害？
哺乳期能否吃白蘿卜？
吃胎盤是日常保健的營養(yǎng)捷徑嗎？
如何分清維生素D和魚肝油哪個更適合自己？
吃獼猴桃怕胖，怎么搭配能解決？
普通食物和蛋白質食物營養(yǎng)差距有多大？
哺乳期吃橘子有什么正確方法？
老年人尿酸高吃豆腐有什么利弊？