被操无码网站69xx,日韩熟女一区二区三区

女性適合補(bǔ)充哪些維生素及營(yíng)養(yǎng)品？

2024-10-17 11:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女人要補(bǔ)充哪些維生素呢？對(duì)身體好的營(yíng)養(yǎng)品，能否推薦一下？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

女性為保持身體健康，適合補(bǔ)充維生素 A、維生素 C、維生素 D、維生素 E 及鈣劑等。 1.維生素 A：有助于維持正常的視力和皮膚健康?？蓮暮}卜、南瓜等食物中獲取。 2.維生素 C：能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。常見(jiàn)于柑橘類水果、草莓等。 3.維生素 D：利于鈣的吸收，維持骨骼健康。通過(guò)曬太陽(yáng)、食用蛋黃、魚(yú)肝油等補(bǔ)充。 4.維生素 E：有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損害。堅(jiān)果、植物油中含量豐富。 5.鈣劑：對(duì)骨骼和牙齒健康至關(guān)重要，可通過(guò)牛奶、豆制品等攝取。女性補(bǔ)充這些維生素和營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性。如有特定的健康問(wèn)題或需求，建議先咨詢醫(yī)生，以確定最適合自己的補(bǔ)充方案。
2024-10-17 13:49

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

平時(shí)你可以吃些維生素E來(lái)幫助美容，營(yíng)養(yǎng)都是比較好的可以放心使用些。多注意下休息就行。
2024-10-17 23:13

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常。　查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»

孟迅吾
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»
鐘細(xì)霞
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育性疾病的診治，如營(yíng)養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。詳情»