喝豆?jié){吃豆?jié){渣有何營養(yǎng)？
請問喝豆?jié){吃豆?jié){渣的營養(yǎng)有哪些呢？孩子喝完豆?jié){還喜歡吃豆?jié){渣，好厲害的。
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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喝豆?jié){吃豆?jié){渣具有豐富的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、大豆異黃酮等。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能和生長發(fā)育。 2.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 3.維生素：如維生素 B 族、維生素 E 等，對新陳代謝、抗氧化等方面有重要作用。 4.礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等，有助于維持骨骼健康、造血功能和免疫功能。 5.大豆異黃酮：具有類似雌激素的作用，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、預(yù)防心血管疾病等有益。 總之，喝豆?jié){吃豆?jié){渣是一種健康的飲食選擇，能為身體提供多種營養(yǎng)成分，但也要注意適量食用，以免引起腸胃不適。
2024-10-17 17:45
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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主要營養(yǎng)是蛋白質(zhì)，豆?jié){比較好吸收。豆渣也可以的。
2024-10-17 17:45
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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親，豆制品可以補充人體的蛋白質(zhì)，對寶寶的健康發(fā)育非常有利，如果寶寶喜歡吃就不要阻止他！
2024-10-18 09:59
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