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早上起來喝豆?jié){最好了,這個時間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng)，喝豆?jié){容易被吸收?？梢匝a充微量元素，補充營養(yǎng)。也要注意到營養(yǎng)平衡，膳食要多樣化，不能單靠豆?jié){補充營養(yǎng)的。多樣化的飲食容易達(dá)到營養(yǎng)平衡。如果偏食，如果營養(yǎng)單一，就容易營養(yǎng)失衡。所以在這方面應(yīng)當(dāng)注意的。

一般是建議早上喝比較好的不要空腹飲。　　空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

豆?jié){確實營養(yǎng)價值很高，但是不宜在空腹喝，必須肚子里吃過東西之后才能喝，最好是早餐之后喝。

豆?jié){的話，當(dāng)然是早晨喝豆?jié){進(jìn)行補充營養(yǎng)會比較好一點，都注意一下休息，不要勞累就行。

你好，豆?jié){早上喝比較好，最好是自己磨的豆?jié){，不要喝袋裝的，喝牛奶，補鈣，多吃水果。

這個對每天早上的話都吃一些豆?jié){，豆?jié){的話也是很有營養(yǎng)的，然后還有豐富的蛋白質(zhì)。